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Una propuesta diferente para variar tu menú

Una propuesta diferente para variar tu menú

Introducción

¿Estás cansado de comer lo mismo todos los días? ¿Quieres probar algo diferente y delicioso? Si es así, estás en el lugar correcto. En este artículo, te presentaré una propuesta diferente para variar tu menú. No te preocupes si no eres un experto en la cocina, estas recetas son fáciles y deliciosas.

¿Qué son las pitas?

Antes de comenzar con las recetas, es importante saber qué son las pitas. Las pitas son un tipo de pan que se originó en el Medio Oriente. Son conocidas por su forma redonda y suave, y están hechas con harina, agua, levadura y sal. Se caracterizan por tener una bolsa en el interior, lo que las hace ideales para rellenar con ingredientes sabrosos. Las pitas son un excelente sustituto para el pan blanco, son más saludables y pueden servir para una amplia variedad de comidas. También son extremadamente versátiles y se pueden rellenar con verduras, carne o queso.

Ensalada de pollo y aguacate en pita

Esta es una deliciosa receta de pita que es perfecta para el almuerzo o la cena. Para prepararla necesitarás los siguientes ingredientes:
  • 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 aguacate maduro
  • 1/2 taza de maíz dulce en lata
  • 1/2 taza de tomates cherry cortados por la mitad
  • 1/4 taza de cebolla roja picada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de jugo de lima fresco
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 pitas grandes
Instrucciones: 1. Precalentar el horno a 375°F. 2. En una sartén a calentar el aceite. Agregar la cebolla y cocinar hasta que esté suave. 3. Agregar el maíz y los tomates cherry a la sartén y mezclar. 4. Agregar las pechugas de pollo a la sartén y cubrir con la mezcla de maíz y tomate. 5. Cocinar en el horno durante 20 a 25 minutos o hasta que el pollo esté cocido. 6. Mientras tanto, cortar el aguacate por la mitad, quitar el carozo y cortar la carne en cubos pequeños. 7. Mezclar el aguacate con el jugo de lima y el cilantro fresco picado en un tazón. 8. Cuando el pollo esté listo, cortarlo en tiras delgadas. 9. Abrir las pitas y calentarlas en el horno durante unos minutos. 10. Rellenar las pitas con la mezcla de pollo y el aguacate. 11. Servir las pitas calientes.

Mini pizzas en pita

Esta es una receta rápida y fácil para la cena o una merienda deliciosa. Para prepararla necesitarás los siguientes ingredientes:
  • 4 pitas pequeñas
  • 1 taza de salsa de tomate
  • 1/2 taza de queso rallado
  • Aceitunas
  • Peperoncini
  • Champiñones
  • Pimiento enlatado
  • Salchichas enlatadas
Instrucciones: 1. Precalentar el horno a 375°F. 2. Disponer las pitas en una bandeja para hornear. 3. Extender una cucharada de salsa de tomate en la superficie de cada pita. 4. Esparcir una cantidad generosa de queso rallado por encima de la salsa de tomate. 5. Cortar los ingredientes que hayas seleccionado y distribuirlos en las pitas. 6. Hornear las pitas durante 15 a 20 minutos o hasta que el queso esté dorado y burbujeante. 7. Cortar en porciones pequeñas y servir.

Pita de falafel con yogur y pepino

Esta es una deliciosa receta de pita que es perfecta para una comida vegetariana. Para prepararla necesitarás los siguientes ingredientes:
  • 1 taza de garbanzos cocidos
  • 1/2 taza de harina de garbanzo
  • 1/4 taza de cebolla roja picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de sal
  • Aceite de oliva para freír
  • 2 pitas grandes
  • 1/4 taza de yogur natural
  • 1/4 taza de pepino picado
  • 1/4 taza de tomates cherry cortados por la mitad
  • 1/4 taza de rúcula
Instrucciones: 1. Enjuague los garbanzos cocidos y séquelos. 2. Mezcle los garbanzos, la harina, la cebolla roja, el ajo, el perejil, el comino y la sal en un procesador de alimentos. 3. Pulse hasta que los garbanzos estén finamente picados y la masa esté homogénea. 4. Forme pequeñas bolas y aplánelas en discos finos. 5. Calentar el aceite en una sartén y freír los falafels hasta que estén dorados y crujientes. 6. Abrir las pitas y rellenar con los falafels, el yogur, el pepino, los tomates cherry y la rúcula. 7. Servir las pitas calientes.

Conclusiones

En resumen, estas recetas son una excelente manera de variar tu menú. Las pitas son una alternativa saludable al pan blanco, son versátiles y fáciles de rellenar con ingredientes sabrosos. Recuerda que puedes experimentar con diferentes rellenos para crear tus propias combinaciones únicas. ¡Disfruta de la comida deliciosa y saludable con estas recetas!