Pita caliente rellena de falafel y aderezos mediterráneos
Introducción
La pita caliente rellena de falafel y aderezos mediterráneos es una receta que te transportará a los sabores de la región de Oriente Medio. En este plato encontrarás una textura crujiente y suave, combinada con una variedad de condimentos que ofrece una explosión de sabores en tu boca. Si quieres preparar una comida deliciosa, fácil y nutritiva, sigue leyendo este artículo.
Ingredientes
- 1 taza de garbanzos secos remojados durante la noche
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla picada
- 1/4 taza de perejil picado
- 1/4 taza de cilantro picado
- 1 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 taza de agua fría
- 2 tazas de aceite para freír
- 6 pitas calientes
- 1 tomate picado
- 1/4 taza de pepino picado
- 1/4 taza de cebolla morada picada
- 2 cucharadas de tahini
- Jugo de limón al gusto
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
Paso 1: Preparar los garbanzos
En un procesador de alimentos, mezcla los garbanzos, el ajo, la cebolla, el perejil, el cilantro, el comino en polvo, la sal y el bicarbonato de sodio. Tritura hasta obtener una masa suave.
Paso 2: Dar forma a los falafels
Con la mano, forma pequeñas bolas de masa y aplástalas un poco para que queden con forma de disco alargado. Continúa hasta terminar toda la masa.
Paso 3: Freír los falafels
En una sartén, calienta el aceite a fuego medio hasta que esté muy caliente. Agrega los falafels y cocínalos por unos 2-3 minutos o hasta que estén dorados por ambos lados. Retira los falafels del aceite y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
Paso 4: Preparar los aderezos
En un tazón pequeño, mezcla el tahini, el jugo de limón y la sal y la pimienta al gusto. Agrega un poco de agua hasta que la salsa quede líquida. Añade el tomate, el pepino y la cebolla morada picados en otro tazón pequeño. Mezcla bien.
Paso 5: Armar la pita
Calienta las pitas en el horno o microondas durante unos segundos. Córtalas a lo largo y agrega unos cuantos falafels. A continuación, añade un poco de aderezo de tahini y luego agrega los tomates, el pepino y la cebolla morada. Repite este proceso con las demás pitas.
Conclusión
Preparar una pita caliente rellena de falafel y aderezos mediterráneos es sencillo y rápido. Esta receta es perfecta para un almuerzo o una cena ligera y nutritiva. Además, está completamente libre de carne, por lo que es una opción ideal para aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana. ¡Disfruta de los sabores de Oriente Medio en la comodidad de tu hogar!
